Sabemos que no está siendo nada fácil tener que trabajar
mientras los niños están en casa pidiendo vuestra atención. Os dejamos algunos
consejos básicos para sobrevivir y conseguir que estos días sean más armoniosos
en familia:
Paciencia: tener
que trabajar y además que tus hijos estén por casa peleando, gritando, diciendo
que se aburren... requiere de una gran PACIENCIA. Y esto no es fácil, porque la
situación es nueva y estresante para todos, para los niños y para los adultos.
Los cambios en nuestra rutina, la preocupación, las nuevas demandas y la
incertidumbre va mermando poquito a poco nuestras reservas de paciencia. Los niños os necesitan, pero vosotros también necesitáis vuestro
momento de desconexión. Cuidaros os ayudará a cuidarles. La rutina y los
hábitos ayudan mucho con la paciencia. Os podéis ayudar
con unos dibujos, que podéis hacer juntos y colocar en un lugar visible. A la
hora de dedicarles nuestra atención exclusiva es importante cumplir con las
promesas hechas, así reforzaremos lo importante que es esperar y esforzarse
para cumplir las cosas.
Empatía: pasar tanto tiempo en casa en un mismo espacio, sin salir
a la calle, sin poder visitar a nadie, puede que nos haga sentir en muchos
momentos desbordados o frustrados. Nosotros, como adultos, tenemos algunas
herramientas para poder afrontar esto, pero los niños no entienden qué les está
pasando. Simplemente explotan cuando las emociones les superan. Y ese es el
momento en el que necesitan que nos pongamos en su lugar, les escuchemos sin
atender al móvil ni a las noticias y puedan sentir nuestro apoyo y comprensión.
Es importante que se sientan acompañados en sus emociones, frustraciones y
miedos. Que sepan que a veces a nosotros también nos pasa esto y que estamos
juntos para ayudarnos.
Buen sentido del humor: no soluciona los problemas pero nos prepara
para afrontarlos de una mejor manera, con la mente más despejada y clara, para
tomar decisiones más asertivas. Según expertos: “El sentido del humor es un
protector natural de la salud frente al malestar que produce la preocupación y
aquí radica su importancia como recurso en la solución de problemas”. En este
momento de caos, unas risas, unos juegos en familia, la desconexión cuando
podamos, nos ayudará a enfrentar los días con mejor humor.
Vivir el hoy: Si estamos realizando una actividad y estamos pensando
en qué vamos a hacer luego, nos estamos perdiendo lo bonito del momento.
Intentar desconectar y centrarnos en lo que estamos haciendo nos ayuda a
disfrutar del momento, a no despistarnos. De esta manera nos quitamos las
culpas, el remordimiento, la incertidumbre y la ansiedad. Estaríamos en el
presente, no en el pasado ni en el futuro. No es fácil, es cuestión de
práctica. Lo más importante es saber que esto va a pasar y que nos quedará el
recuerdo de lo que hemos hecho, de lo que hemos conseguido, de que hemos sido
capaces de afrontar las dificultades juntos, disfrutando de lo que tenemos y no
de lo que nos falta.
Son momentos complicados para todos. Aquí estamos las profes para lo que necesitéis, no dudéis en poneros en contacto con nosotras.
Os ponemos también aquí un enlace que nos han facilitado desde Edelvives con talleres y material de consulta para familias de 0 a 5 años y unas Apps
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Con talleres y material de consulta para familias de 0 a 5 años
Ánimo y muchos besos
Estrella y M.Jesús
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