PSICO: ¡SALTA, SALTA, SALTA!

La semana va avanzando. El aislamiento nos cuesta mucho, sobre todo a quienes tenéis pequeños en casa. A ellos también porque necesitan moverse en espacios amplios y abiertos… Además,  les resulta muy complicado entender qué está pasando.

Hay que desfogarse.  Los adultos también. Os voy a proponer que saltéis con los peques. ¿Por qué no?

Sin zapatillas  y si tenéis una alfombra colocados encima de ella, unos cuantos saltos al son de la música  dados de la mano, puede ser un momento de risas y liberación de tensión. ¡A SALTAR!. Hasta terminar sentados en el suelo,  exhaustos.

Variantes:

SALTAR una cuerda. Primero a ras de suelo, la cuerda quieta. Después haciendo “la culebrilla” agitándola. Saltar de un lado a otro. Primero abriendo los pies, después pies juntos, si lo consiguen id complicando el salto: subid unos centímetros la cuerda. Los mayores pueden saltar más…

Si estáis solos o solas con el peque, un extremo de la cuerda atadlo a la pata de una silla. Si hay varios niños y niñas en casa, que lo sujeten ellos

En el suelo, señalamos una fila de baldosas bordeándolas con una cinta adhesiva, o si el suelo es fácil de limpiar, con una tiza o pintura de los niños, y si tenemos material y ánimo, recortamos unas cuantas anillas grandes.

Al son de la música que elijáis, (movida y divertida) saltaremos dentro con los pies juntos, con un solo pie e iremos  avanzando. Para los más mayores, saltar hacia adelante y hacia atrás, de lado. A los más pequeños habrá que darles la mano.

SALTAR en el sofá. Excepcionalmente y solo mientras dure la cuarentena. En este momento no se les puede perder de vista. El sofá es estrecho y pueden caerse.

SALTAR en la cama: Nada más divertido que esto. También excepcionalmente y bajo vuestra supervisión. Si tenéis un colchón de cuna viejito donde se pueda saltar, ponedlo en el suelo y dejadlo ahí. Quizá estorbe un poco pero “da mucho juego”.

Actividad de relajación
Cambiamos de música eligiendo una relajante  y nos tumbamos en el colchón, en la cama o en el sofá. Escuchamos la música, respiramos unas cuantas veces con las manos en el pecho para notar cómo la respiración va haciéndose más lenta y si los adultos queréis aprovechar también, buen momento para descansar un poco.

💝¡¡MIL BESOS!! 

M A R